在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是每半场结束前由主裁判根据比赛中断情况额外增加的时间。虽然名为“伤停”，但补时并不仅限于球员受伤，还包括换人、VAR介入、庆祝进球、拖延时间等多种中断情形。

补时长短由谁决定？依据是什么？

根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，主裁判全权负责确定补时时长。裁判通常会在半场临近结束时参考第四官员提供的建议，但最终决定权在主裁手中。补时并非精确计算每一秒中断时间，而是基于“合理估计”——例如一次普通换人通常计为30秒至1分钟，严重受伤可能补2分钟以上，而VAR长时间介入或大规模冲突也可能导致更长补时。

补时的主观性常成为争议焦点。比如，一方领先时频繁倒地或故意拖延，裁判若未充分补足时间，落后方往往不满；反之，若补时过长且出现绝杀，领先方又会觉得“被针对”。实际上，规则并未要求裁判必须补足所有中断时间，而是强调“恢复比赛公平性”ac米兰官网。此外，VAR介入后的补时处理也存在模糊地带——是否从回看开始计时？是否包含沟通时间？这些都依赖裁判临场判断。

值得注意的是，补时只是“最低限度”的额外时间。如果在补时期间再次出现中断（如进球后庆祝、新伤情），裁判还可酌情延长，这就是为何有时4分钟补时实际踢了6分钟。归根结底，补时的核心逻辑不是“还时间”，而是确保比赛在合理中断后仍能完成其竞技本质。球迷看到的电子屏数字，只是裁判对公平性的初步估算，而非精确账单。